2 Cara Cepat Langsing dengan Tidur, Bye-Bye Perut Buncit!
MKVGames agen poker Glx - Memiliki tubuh yang ideal tentu menjadi keinginan semua orang. Alhasil banyak orang berusaha menjaga makannya agar tidak gemuk. Namun tubuh gemuk tak hanya berasal dari makanan, melainkan cara seseorang tidur.
Mungkin bagi beberapa orang hal ini terlihat cukup aneh. Namun tak bisa dipungkiri bahwa terdapat beberapa metode tidur yang dikhususkan untuk menghindari gemuk.
1. Tidur dalam kondisi dingin
Tidak semua lemak buruk bagi tubuh. Anda bahkan membutuhkan lemak tertentu untuk membantu menurunkan berat badan. Lemak coklat, juga dikenal sebagai brown adipose tissue (BAT), adalah lemak dalam tubuh yang menggunakan energi untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Lemak ini dapat diaktifkan pada suhu dingin sebagai 'jaket pemanas internal'. Untuk menghasilkan lebih banyak sel lemak coklat dan membakar kalori, tidur dengan suhu dingin sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilo dan membuat lebih sehat. Memiliki lebih banyak lemak coklat akan mengakibatkan kurangnya jaringan adiposa putih (WAT), yang disebut lemak putih. Lemak putih menyimpan energi dari makanan yang Anda makan. Lemak perut biasanya juga disebut sebagai lemak putih.
Mungkin bagi beberapa orang hal ini terlihat cukup aneh. Namun tak bisa dipungkiri bahwa terdapat beberapa metode tidur yang dikhususkan untuk menghindari gemuk.
1. Tidur dalam kondisi dingin
Tidak semua lemak buruk bagi tubuh. Anda bahkan membutuhkan lemak tertentu untuk membantu menurunkan berat badan. Lemak coklat, juga dikenal sebagai brown adipose tissue (BAT), adalah lemak dalam tubuh yang menggunakan energi untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Lemak ini dapat diaktifkan pada suhu dingin sebagai 'jaket pemanas internal'. Untuk menghasilkan lebih banyak sel lemak coklat dan membakar kalori, tidur dengan suhu dingin sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilo dan membuat lebih sehat. Memiliki lebih banyak lemak coklat akan mengakibatkan kurangnya jaringan adiposa putih (WAT), yang disebut lemak putih. Lemak putih menyimpan energi dari makanan yang Anda makan. Lemak perut biasanya juga disebut sebagai lemak putih.
AGEN ADU DADU TERBAIK DIINDONESIA !
MKVGames agen poker Glx
LINE : MKVPLAY
IG : MKVPOKER
WECHAT : MKVPLAY
WA : +855 96 3731 855
2. Tidur dalam kondisi gelap total
Tidur dengan kegelapan total dan absolut dapat membantu tubuh menghasilkan melatonin. Ini adalah hormon yang mendorong tidur menjadi lebih efisien. Hormon ini biasanya diproses pada saat matahari terbenam.
Penelitian telah menunjukkan bahwa produksi melatonin sensitif terhadap cahaya, dan sedikit paparan cahaya dalam waktu singkat dapat menghambat produksinya. Ini bisa menjadi masalah karena melatonin mempengaruhi metabolisme tubuh, khususnya dalam proses mengubah lemak coklat menjadi lemak putih. Dengan demikian, mengurangi paparan cahaya baik dari dalam maupun luar ruangan dapat benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan.
Tidur dengan kegelapan total dan absolut dapat membantu tubuh menghasilkan melatonin. Ini adalah hormon yang mendorong tidur menjadi lebih efisien. Hormon ini biasanya diproses pada saat matahari terbenam.
Penelitian telah menunjukkan bahwa produksi melatonin sensitif terhadap cahaya, dan sedikit paparan cahaya dalam waktu singkat dapat menghambat produksinya. Ini bisa menjadi masalah karena melatonin mempengaruhi metabolisme tubuh, khususnya dalam proses mengubah lemak coklat menjadi lemak putih. Dengan demikian, mengurangi paparan cahaya baik dari dalam maupun luar ruangan dapat benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan.
MKVGAMES | GLXPLAY
LINE : MKVPLAY
IG : MKVPOKER
WECHAT : MKVPLAY
WA : +855 96 3731 855
Leave a Comment